Sunday, October 17, 2021

Patanjali Yogpradeep


        ikr´~ty;ksx&iznhi
                ‘kM~n”kZuleUo;
                          Hkwfedk
                       igyk izdj.k
                           osn
               osn bZ”ojh; Kku gS] ftldk izknqHkkZo _f’k;ksa }kjk l`f’V ds vkjEHk esa lekf/k }kjk gksrk gSA
1&ewy osneU=& bu eU=ksa dh pkj lafgrk,a gSa] tks _xosna] ;tqosZn] lkeosn vkSj vFkoZosn dgykrh gSa¼pkj miosn ekus x;s gSa& _xosn dk miosn vFkZosn] ;tqosZn dk miosn /kuqosZn] lkeosn dk miosn xkU/koZosn] vFkoZosn dk miosn vk;qosZn½A budh gh ikBkfn Hksn ls 1133 “kk[kk,sa dgykrh gSaA
2&czká.kxzUFk& buesa vf/kdrj ewy osnksa es crk, gq, /keZ vFkkZr~ ;Kkfn deksaZ rFkk fof/kfu’ks/k dh foLr`r O;k[;k vkSj O;oLFkk gSA ^czkáe.k* ukedj.k dk dkj.k ;g gS fd budk iz/kku fo’k; czáu~ ¼c`gq c/kZus] c  vkSj xksiFk vFkosZn dkA czká.k xzUFkksa esa dqN va”k ,slk Hkh lEefyr gks x;k gS] tks ewy osn eU=ksa ds vk”k; ds foijhr tkrk gS`A
3& mifu’kn& mifu’kn~ dk eq[; vFkZ czá fo|k gS vkSj ;gkWa mifu’kn~ czáfo|k&izfriknd xzUFkfo”ks’k ds gSaA buesa vf/kdrj osnksa esa crk, gq, vkk/;kfRed fopkjksa dks le>k;k x;k gSA bUgha dks osnkUr dgrs gSaA buesa eq[; X;kjg gSa&bZ”k] dsu] dB] iz”u] ek.MwD;] rSrjh;] ,srjs;] Üosrk”oj] NkUnksX;] vkSj o`gnkj.;dA
                                                    n”kZu
           osnksa esa crk, gq, Kku dh ehekaLkk n”kZu”kL=ksa ds eqfu;ksa }kjk lw=#i esa dh xbZ gSA n”kZu “kCndk vFkZ gS ^–“;rs vusu bfr n”kZue~* ftlds }kjk ns[kk tk;  vFkkZr~ oLrq dk rkfRod Lo#i tkuk tk;A
             ^^izkf.kek= dh nq%[kfuo`fRr dh vksj izo`fRr**          
      NksVs&ls&NksVs dhV ls ysdj cM+s&l~s cM lezkV~ rd izfr{k.k rhuksa izdkj ds vk/;kfRed]vkf/knSfod vkSj vkf/kHkkSfrd nq%[kksa esa ls fdlh&u&fdlh nq%[k dh fuo`fRr dk gh iz;Ru djrs jgrs gSa( fQj Hkh nq%[kksa ls NqVdkjk ugha djrkA e`xr`’.kk ds l–“; ftu fo’k;ksa ds ihNs euq’; lq[k le>dj nkSM+rk gS] izkIr gksus ij os nq%[k gh fl) gkSrs gSaA blhfy;s rRon”khZ ds fy;s pkj iz”u mifLFkr gksrss gSa&
                               n”kZuksa ds pkj izfrik| fo’k;
1+- gs;&nq%[k dk okLrfod Lo#i D;k g] tks ^gs;* vFkkZr~ R;kT; gS\
2- gs;gsrq&nq%[k dgkWa ls mRiUu gksrk gS] bldk okLrfod dkj.k D;k gS] tks ^gs;* vFkkZr~ R;kT; nq%[k dk okLrfod ^gsrq* gS\               
3-gku&nq%[k dk furkUr vHkko D;k gS] vFkkZr ^ gku* fdl voLFkk dk uke gS\
4-&gkuksik;&gkuksik; vFkkZr~ furkUr nq%[kfuo`fRr dk lk/ku dk lk/ku D;k gSA\
                                         rhu eq[; rRo
      bu iz”uksa ij fopkj djrs gq, rhu ckrsa vkSj mifLFkr gksrh gSa&
1-&psrurRo %vkRek%]iq#’k¼tho½&nq%[k fdldks gksrk gS\ ftldks nq%[k gksrk gS] mldk okLrfod Lo#i D;k gS\ ;fn mldk nq%[k LoHkkfod /keZ gksrk gS rks og mlls cpus dk iz;Ru gh ugha djrkA blls izrhr gksrk gS fd og ,slk rRo gS] ftldk nq%[k vkSj tM-rk LoHkkfod /keZ ugha gSA og psru rRo gSA bl psru&vkRek ¼iq#’k½ds iw.kZ Kku ls rhljk iz”u ^gku* lqy> tkrk gSA vFkkZr~ vkRek ds ;FkkZr #i ds lk{kkrdkj& ^Lo#ifLfFkfr* ls nq%[k dk furkUr vHkko gks tkrk gSA
2-&tM-rRo % izd`fr&bl psrurRo ls fHkUu] blds foijhr]fdlh vkSj  rRo ds ekWxus ekuus dh Hkh vko”;drk gksrh gS] ftldk /keZ nq%[k gS]tgkWa ls nq%[k dh mRifRr gksrh gS vkSj bl psrurRo ls foijhr /keZokyk gSA og tM+rRo gS]ftldks izd`fr] ek;k vkfn dgrs gSaA blds ;FkkFkZ#i dks le> ysus ls igyk vkSj nwljk nksuksa iz”u lqy> tkrs gSa vFkkZr~ nq%[k blh tM+rRo dk LoHkkfod xq.k gS] ufd vkRek dkA tM+ vkSj psrurRo esa vklfDr rFkk vfoosdiw.kZ la;ksx gh ^gs;* vFkkZr~ R;kT; nq%[k dk okLrfod Lo#i gS vkSj psru rFkk tM+rRo dk vfoosd vFkkZr~ feF;k Kku ;k vfo|k ^gs;gsrq* vFkkZr~ R;kT; nq%[k dk dkj.k gSA psru vkSj tM+rRo dk foosdiw.kZ Kku ^gkuksgk;* & nq%[k fuo`fRr eq[; lk/ku gSA
3+&psrurRo % ijekRek] iq#’kfo”ks’k¼bZ”oj] czá½&bu nksuksa psru vkSj tM+rRoksads ekuus ds lkFk ,d rhljs rRo dks Hkh ekuuk vko”;d gks tkrk gS] tks igys psrurRo ds lokaZ”k vuqdwy gks vkSj nwljs tM+rRo ds foijhr gks] vFkkZr~ ftlesa iw.kZ Kku gkS] tks loZK gks] loZO;kid vkSj loZ”kfDreku~] ftlesa nq%[k] tM+rk vkSj vKku dk furkUr vHkko gks] tgkWa rd vkRek dk igqWapuk vkRek dk vfUre /;s; gS] tks Kku dk iw.kZ Hk.M+kj gks] tgkWa ls Kku ikdj vkRek tM+&psru dk foods izkIr dj lds vkSj vfo|k ds cU/kuksa dks rksM+dj ^gs;* nq%[k ls loZFkk eqfDr ik ldsAbl rdZ ds }kjk gesa rhljs vkSj pkSFks nksuksa iz”uksa dk mRrj fey tkrk gS vFkkSr~ ;gh ^gku* gS vkSj ^gkuksik;* Hkh gks ldrk gSA
                                             ‘kM~n”kZu
    bu pkjksa jgL;iw.kZ iz”uksa dks le>us ds fy;s ^n”kZu”kkL=ksa* esa bu rhuksa rRoksa dk NksVs&NksVs vkSj ljy lw=ksa esa ;qfDr;qDr o.kZu fd;k x;k gSA bu n”kZu”kL=ksa esa ^’kM+n”kZu*&N% n”kZu& eq[; gSaA 1+ eheka”kk] 2+ osnkUr] 3+ U;k;] 4] oS”ksf’kd] 5+ lkWa[;] 6+ ;ksxA ;s ‘kM~n”kZu osnksa ds mikax dgykrs gSaA
                                           osnksa ds vax
1+ f”k{kk&ftldk mi;ksx oSfnd o.kksaZ] Lojksa vkSj ek=kvksa ds cks/k djkus es gksrk gSA
2+ dYi& tks vkÜoyk;u] vkiLrEc]ckS/kk;u vkSj dkR;k;u vkfn _f’k;ksa ds cuk;s JkSrlw=] x`glw=] /keZlw= gSa]ftues ;kx ds iz;ksx] eU=ksa ds                              fofu;ksx dh fof/k gSA
3+ O;kdj.k&tks izd`fr vkSj izR;; vkfn ds mins”k ls in ds Lo#i vkSj mlds vFkZ dk fu”p; djus ds fy;s mi;ksxh gSA
4+ fu#Dr& tks in foHkkx] eU= dk vFkZ vkSj nsork ds fu#i.k }kjk ,d&,d in ds lEHkkfor vkSj vo;okFkZ dk fu”p; djrk gSA
5+ NUn&tks ykSfdd vkSj oSfnd iknksa dh v{kj&la[;k dks fu;fer djus] ikn] ;fr vkSj fojke vkfn dh O;oLFkk djus esa mi;ksxh gSA
6+ T;ksfr’k& tks ;Kkfn&vuq’Bku ds dky fo”ks’k dh O;oLFkk djrk gSA
                     ;s osnksa ds vax dgykrs gSa vFkkZr~ buds }kjk osneU=ksa ds vFkksaZ dk ;FkkFkZ cks/k izkIr gksrk gSA                                                                   



































                                               nwljk izdj.k
     iwoZehekalk vkSj mRrjehekalk vFkkZr~ ehekalk vkSj osnkUrn”kZu 
deZdk.M&osneU=ksa esa cryk;h gqbZ&drZO; deksaZ vFkkZr~ b’V vksSj iwrZ deksaZ dh & f”k{kk dk uke deZdk.M gSA b’V os deZ gSa]ftudh fof/k eU=ksa esa nh x;h gks tSls ;Kkfn vkSj iwrZ os lkekftd deZ gSa ftudh vkKk osn esa gks fdUrq fof/k ykSfdd gks tsls ikB”kkyk] dwi] fo|ky;] vukFkky;] vkfn cuokuk bR;kfnA bu nksauksa deksaZ ds rhu vokUrj Hksn gSa&fuR;deZ] uSfefRrddeZ vkSj dkE;deZA
          1&fuR;deZ& tks fuR; djus ;ksX; gSa] tSls i¥~pegk;K vkfnA
          2&usfefRrddeZ& os deZ gSa] tks fdlh fufeRr ds gksus ij fd;s tk;W] tSls iq= dk tUe gksus ij tkrdeZ&laLdkjaaA
          3&dkE;deZ&tks fdlh ykSfdd vFkok ikjykSfdd dkeuk ls fd;s tkWa;A buds vfrfjDr deksaZ ds nks vksj Hksn gS] fuf’k)adeZ vkSj           
izk;fÜpRrdeZA
         ¼d½ fuf’k)deZ&ftuds djus dk “kkL=ksa es fu’ks/k gksA
         ¼[k½ izk;fÜpRrdeZ&tks fofgrdeZ ds u djus vFkok fof/kfo#) ds djus] ;k oftrdeZ djus ls vUr%dj.k ij efyu laLdkj iM+ tkrs gSa] mudks  /kksus ds fy;s fd;s tkWa;A
          fdlh dkeuk dh flf) ds fy;s fd;s deksaZ dk Qy Hkksxuk gh iM+sxk rFkk izfrfuf’k)deksaZdk vkpj.k v”kqHk Qy djasxk ghA vr% buls fuo`fRr ok¥~Nuh; gS] ijUrq fuR; vkSj uSfefRRddeksaZ es izo`fr eks{k dh lkf/kdk gSA
          miklukdk.M&osneU=ksaesa cryk;h gqbZ yoyhurk vFkkZr~ eudh o`fRr;ksa dks lcvksj ls gVkdj dsoy ,d y[; ij Bgjkus dh f”k{kk dk uke mikluk gSA
          Kkudk.M&blh izdkj osneU=ksa esa tgkWa&tgkWa vkRek rFkk ijekRek ds Lo#i dk o.kZu gS] mlhdks Kkudk.M dgrs gSaA eU=ksa ds deZdk.M dk foLrkjiwoZd o.kZu eq[;r;k czká.kxzUFkksa esa] Kkudk.M dk vkj.;dksa rFkk mifu’knksa es vkSj miklukdk.M dk nksuksa esa o.kZu gSA
SS¡okfrZd dh lgk;rk ls fu’iUu gksark gSA ehekWalk ds nks Hksn gSa&iwoZehekWalk vkSj mRrjehekWalkA
          iwoZehekWlk esa deZdk.M vkSj mRrjehekWalk esa Kkudk.M ij fopkj fd;k x;k gSA
          mikluk nksuksa esa lfEefyr gSA bl izdkj ;s nksuksa n”kZu okLroesa ,d gh xzUFk ds nks Hkkx dgs tk ldrs gSaA iwoZehekWalk JhO;klnsoth ds f”k’; tSeuh eqfu us izo`fRrekxhZ x`gfLFk;ksa rFkk deZdkf.M;ksa ds fy;s cuk;h gSA mldk izfl) uke ehekWalkn”kZu gSA bldks tSfeuhn”kZu Hkh dgras gSaA blds ckjg v/;k; gSa] tks eq[;r;k deZdk.M ls lEcU/k j[krs gsaA mRrkehekalk fuo`fRrekxZokys Kkfu;ksa vkSj lU;kfl;ksa ds fy;s JhO;klth us Lo;a jpk gSA osnksa ds deZdk.M&izfriknd okD;ksa esa tks fojks/k irhr gksrk gS]dsoy mlds okLrfod vfojks/k dks fn[kykus ds fy;s iwoZehekalk dh vkSj osn ds Kkudk.M esa leUo;lk/ku vkSj vfojk/k dh Lfkkiuk ds fy;s mRrjehekalk dh jpuk dh x;h gSA bl dkj.k nksuksa n”kZuksa esa “kCnizek.k dks gh iz/kkurk nh x;h gS A nksuksa n”kZudkj ledkyhu gq, gSa] blfy;s Jh tSfeuh dk Hkh ogh le; ysuk pkfg;s tks mRrjehekalk ds izdj.k esa JhosnO;klth egkjkt dk cryk;k tk;sxkA
                                                       iwoZehekalk
        ehekalk dk izFke lw= gS ^vFkkrks /keZ ftKklk* vFkkZr~ vc /keZ dh ftKklk djrs gSaA
             ehekalk ds vuqlkj /keZ dh O;k[;k osnfofgr] f”k’Vksa ls vkpj.k fd;s gq, deksaZ esa viuk thou <+kyuk gSA blesa lc deksaZ dkss ;Kksa rFkk egk;Kksa ds vUrZxr dj fn;k x;k gSA Hkxoku~ euq us Hkh ,slk gh dgk gS&^egk;KSÜp ;KSÜp czkgh;a fdz;rs ruq%* egk;Kksa rFkk ;Kksa }kjk czká.k “kjhj curk gSA iwf.Zkek vkSj vekoL;k esa tks NksVh&NksVh bf’V;kWa dh tkrh gSa] budk uke ;K vkSj v”oes/kfn ;Kksa dk uke egk;K gSA¼1½czá;K&izkr%dky vkSj lkWa;dky dh la/;k vkSj Lok/;k;A ¼2½ nso;K&izkr% rFkk lkWa;%dky dk gouA ¼3½&fir`;K&nso vkSj firjksa dh iwtk vFkkZr~ ekrk] firk] xq# vkfn dh lsok rFkk muds ifr J)k HkfDrA ¼4½ cfyoS”;nso;K&idk;s gq, vUu esa ls vU; izk.kh;ksa ds fy;s Hkkx fudkyuk ¼5½&vfrfFk;K&?kj ij vk;s gq, vfrfFk;ksa dk lRdkj&;s ;K ds vokUrj Hksn gSaA
             ;s ;K vkSj egk;K osnksa esa cryk;h gqbZ fof/k ds vuqlkj gksus pkfg;sA blfy;s tSfefu eqfu us budh flf) ds fy;s ^”kCn* vFkkZr~ ^vkxe* izek.k gh ekuk gS] tks osn gSA
             osn ds ikWap izdkj ds fo’k; gSa&¼1½ fof/k] ¼2½ eU=] ¼3½ uke/ks;] ¼4½ fu’ks/k vkSj ¼5½vFkZoknA ^LoxZdkeks ;Ksr* ^LoxZ dh dkeukokyk ;K djsa* bl izdkj ds okD;ksa dks ^fof/k* dgrs gSaA vuq’Bku ds vFkZ&Lekjd opuksa dks ^eU=* ds uke ls iqdkjrs gSaA ;Kksa ds uke dh ^uke/ks;* laKk gSA vuqfpr dk;Z ls fojr gksus dks ^fu’ks/k* dgrs gSa rFkk fdlh inkFkZ ds lPps xq.kksa ds dFkudks ^vFkZokn* dgrs gSaA bu ikWap fo’k;ksa ds gkSus ij Hkh osn dk rkRi;Z fof/k okD;ksa esa gh gSA vU; pkjksa fo’k;ksa muds vaxHkwr gSa rFkk iq#’kksa dks vuq’Vku ds fy;s mRlqd cukdj fof/kokD;ksa dks gh lEiUu fd;k djrs gSaA fof/k pkj izdkj dh gksrh gS&deZ ds Lo#iek= dk crykusokyh fof/k ^mrifRr&fof/k* gSA vax rFkk iz/kku vuq’Bkuksa ds lEcU/kcks/kd fof/k dks ^fofu;ksx&fof/k*] deZ ls lEiUu Qy ds LokfeRo dks dgusokyh fof/k dks ^vf/kdkj&fof/k* rFkk iz;ksx ds ik”kqHkko ¼ “kh?kzrk½ ds cks/kd fof/k dks ^iz;ksx&fof/k*dgrs gSaA fo/;FkZ ds fu.kZ; djus esa lgk;d Jqfr] fyax] okD;] izdj.k] Lfkku rFkk lek{;k uked ‘kV~ izek.k gksrs gSaA
            tSfefu eqfu ds erkuqlkj ;Kksa ls gh LoxZ vFkkZr~ czá dh izkfIr gksrh gSA ^LoxZ&dkeks ;tsr* LoxZdh dkeukokyk ;K djsaA ;K ds fo’k; esa Jhe˜xon~xhrk esa ,slk o.kZu fd;k x;k gS&
                       ;KkFkkZRdeZ.kks∙U;=     yksdks∙;a   deZcU/ku %A
                 rnFkZ   deZ   dkSUrs;   eqDrlax % lekpkj AA   ¼3A9½
         ;K ds fy;s tks deZ fd;s fd; tkrs gSa] muds vfrfjDr vU; dekZSs ls ;g yksd cW/kk gqvk gSA rnFkZ vFkkZr~ ;KkFkZ fd;s tkusokys deZ¼Hkh½ rw vklfDr vFkok Qyk”kk NksM+dj djrk tkA
                          lg;Kk%  iztk%  l`’Vk   iqjksokp    iztkifr%A
                 vusu      izlfo’;/oses’k   oks∙fLRo’Vdke/kqd~AA   ¼3A10½
          izkjEHk esa ;K ds lkFk&lkFk iztk dks mRiUu djds czák us ¼iztk ls½ dgk &^bl ¼;K½ ds }kjk rqEgkjh o`f) gks] ;g ¼;K½ rqEgkjh dke/ksuq gks vFkkZr~ ;g rqEgkjs b’Vq Qyksa dks nsusokyk gksA*
                       nsokUHkko;rfuu    rs   nsok   Hkko;Urq   o%A
                 ijLija   Hkko;Ur%    Js;%     ijeokIL;FkAA    ¼3A11½
          ¼iztkifr czák ;g Hkh cksys fd ½ rqe bl ;K ls nsorkvksa dks lra’V djrs jgks ¼vkSj½  os nsork ¼o’kkZ vkfnls½ rqEgSa larq’V djrs jgsaA ¼bl izdkj½ ijLij ,d nwljs dks larq’V djrs gq, ¼nksuksa½ ije Js; vFkkZr~ dY;k.k izkIr dj yksA
                        b’VkUHkksxkfUg  oks nsok  nkL;Urs  ;KHkkfork%A
                 rSnZRrkuiznk;SH;ks  ;ks  HkqM~-Drs  Lrsu  ,o pAA   ¼3A12½
           D;ksfd ;K ls larq’V gksdj nsorkyksx rqEgkjs bfPNr ¼lc½ Hkksx rqEgSa nsaxsA mUgha dk fn;k gqvk mUgSa ¼okfil½ u nsdj tks ¼dsoy Lo;a½ miHkksx djrk gS] vFkkZr~ nsorkvksa ls fn;s x;s vUu vkfn ls iŒpegk;K vkfn }kjk mu nsorkvksa dk iwtu fd;k fcuk tks O;fDr [kkrk&ihrk gS] og lpeqp pksj gSA
                        ;Kf”k’Vkf”ku%  lUrks   eqP;Urs   loZfdfYo’kSA   
                 HkqŒTrs   rs  Ro?ka  ikik  ;s  ipUR;kRedkj.kr~AA  ¼3A13½
          ;K ¼iŒpegkK vkfn½ djds “ks’k cps gq, Hkkx dks xzg.k djusokys lTtu lc ikiksa ls eqDr gks tkrs gSa] ijUrq ¼;K u djds dsoy½ vius fy;s gh tks ¼vUu½idkrs gSa] os ikihyksx iki Hk{k.k djrs gSaA
                        vUuköofUr     Hkwrkfu     itZU;knUulEHko%A
                 ;Kköofr   itZU;ks     ;K%     deZleqöo%AA   ¼3A14½
          vUu ls izk.khek= dh mRifRr gksrh gS] vUu itZU; ls mRiUu gksrk gS ]itZU; ;K ls mRiUu gksrk gS vkSj ;K dh mRifRr ¼oSfnd½ deZ ls gksrh gSA
                        deZ    czáksöoa     fof)    czák{kjleqöoe~A
                 rLekr~  loZxra  czá  fuR;a  ;Ks  izfrf’Vre~AA   ¼3A15½
          ml deZ dks rw osnls mRiUu tku vkSj osn vfouk”kh ijekRek ls mRiUu gqvk gSA blls loZO;kfi ije v{kj ijekRek lnk gh ;K esa izfrf’Br gSA
             ;gkWa rhljs psrurRo vFkkZr~ bZ”oj dks O;f’V #i ls izR;sd ;K dk vf/k’Bkr`nso ekuk x;k gS] ftldh ml fo”ks’k ;K }kjk mikluk dh tkrh gSA ;Fkk&
                      ^^ rn~ ;fnnekgq% ^veqa ;tkeqa ;t* bR;s dSda nsoe~]
                ,rL;So  lk  fol`f’V%]  ,o  m  áso  losZ  nsok%AA**  ¼c`0 1A4A6½
              Tkks ;g dgrs gSa mldk ;kx djks] mldk ;kx djks] bl izdkj ,d&,d nsork dk ;kx crykrs gSa] og blh dh ^^fol`f’V%** fc[kjk gqvk vFkkZr~ O;f’V#i gS] fu%lansg ;g gh lkjs nsork gSaA
              vfXu ml czá ls mRiUu gqvk] mlh dk izdk”kd gSA bl izdkj nwljs nsork Hkh mlh ds izdk”kd gSaA blfy;s ;Kksa esa tks vfXu] bUnz vkfn fHkUu& fHkUu nsorkvkSa dh mikluk ik;h tkfr gS] og okLro esa mlh ,d czá dh mikluk gSA^^
      iquÜp&      rnsokfXuLrnkfnR;Lr};qLrnq      pUnzekA 
                        rnso “kqdza rn~ czá rk vki% l% iztkifrAA          ¼;tq0 v0 32ea 1½
              og gh vfXu gS] og lw;Z gS] og ok;q gS] og pUnzek gS] og “kqdz vFkkZr~ pedrk gqvk u{k= gS] og czá ¼fgj.;xHkZ ½ gS] og ty ¼bUnz½ gS] og iztkifr ¼fojkV~½ gSA
                        l /kkrk l fo/krkZ l ok;quHkZ mfPNªre~A                ¼v0 osn 13A 4A 3½
                 lks∙;Zek l o#.k% l #nz% l egknso% A                ¼v0 osn 13A 4A 4½
                 lks vfXu% l m lw;Z% l m ,o eg;e%A                      ¼v0 osn 13A 4A 5½
              og  ¼bZ’oj½ /kkrk gS] og fo/kkrk gS] ogh ok;q] ogh vkdk’k es mBk gqvk es?k gSA ogh v;Zek] ogh o#.k] #nz vkSj egknso gSA ogh vfXu] lw;Z vkSj egk;e gSA                l  o#.k%  lk;efXuHkZofr   l   fe=ks   Hkofr   izkr#|u~A
                 l lfork HkwRokUrfj{ks.k ;kfr l bUnzks HkwRok rifr e/;rks fnoe~AA   ¼vFkoZosn 13A 3A 13½
             og lkWa;%dky vfXu vkSj o#.k gksrk gS vkSj izkr%dky  mn; gksrk gqvk og fe= gksrk gS] og lfork gksdj vUrfj{k ls pyrk gS] og bUnzgksdj e/; ls |qyksd dks rikrk gSA
             ;kLd us fu#Dr esa nSordk.M ¼lIre dk.M½ esa Li’V “kCnks esa foospuk dh gS fd bl txr ds ewy esa ,d egRo”kkfyuh “kfDr fo|eku gS] tks fujfr”k; ,”o;Z”kkfyuh gksus ls bZ”oj dgykrh gSA og ,d vf}rh; gS] mlh ,d nsork dh cgqr #iksa esa Lrqfr dh tkrh gSA ;Fkk&
                        egkHkkX;kn~ nsork;k ,d ,o vkRek cgq/kk Lrw;rsA
                ,dL;kReuks∙U;s    nsok%   izR;axkfu    HkofUrAA      ¼7A 4A 8&9½
          gkuksik;& blh izdkj tgkWa mRrjehekalk esa ^^gkuksik;** vFkkZr~ eqfDrdk lk/ku]Kkfi;ksasa rFkk la;kfl;ksa ds fy;s] Kku }kjk rhljs rRo vFkkZr~ ijekRek dh mikluk cryk;h x;h gS] ogkWa iwoZehekalk esa deZdk.Mh x`gfLFk;ksa ds fy;s ;Kksa }kjk O;fLV#i ls mlh czá dh mikluk cryk;h x;h gSA
          gku&fdUrq ^^ gku ** vFkkZr~ eqfDr ds lEcU/k esa tSfefu vkSj O;kl Hkxoku~ esa dksbZ fo”ks’k erHksn ugha gS rFkk vU; n”kZudkjksa ls Hkh dksbZ vfojk/k ugha gSA ;Fkk&
                 czkás.k tSfefu#iU;klkfnH;%A     ¼osnkUr&n”kZu 4A4A5½
          tSfefu vkpk;Z dk er gS fd eqDr iq#’k ¼vij½ czá#i ls fLFr gksrk gS] D;ksafd Jqfr esa mlh #i dk miU;kl ¼mís”;½ gSA
                        fpfrrUek=s.k rnkRedRokfnR;kSMqykSfe %A!  ¼osnkUr&n”kZu 4A 4A 6½
          vkSMqykSfe vkpk;Z ekurs gSa fd eqDr&iq#’k fpfr ek= Lo#i ls fLFkr gkSrk gS] D;ksafd ;gh mldk viuk Lo#i gSA
                        ,oeI;qiU;klkRiwoZHkkokn~fojk/ka oknjk;.k%AA    ¼os0 n0 4A4A7½
          bl izdkj Hkh miU;kl ¼mís”;½ gS vkSj iwoZ dgs gq, /keZ Hkh mlesa ik;s tkrs gSa] blhfy;s mu nksuksa esa dksbZ fojk/k ugha gSA ;g oknjk;.k ¼lw=dkj O;klnsoth½ ekurs gSaA
          vFkkZr~ izo`fRrekxZokys lxq.k czá ds mikld ”kcy ¼lxq.k½ Lo#i ls eqfDr esa “kcy czá ¼vij czá½ ds ,s”o;Z dks Hkksxrs gSa] tks tSfefuth dks vfHker gS vksj fuo`fRrekxZokys fuxqZ.k “kq) czá ds mikld “kq)fuxq.kZu Lo#i ls czá ¼ijczá½ dks izkIr gksrs gSa tSlkfd vkSMqykSfe vkpk;Z dks vfHker gSA O;klth nksuksa erksa dks ;FkkZr ekurs gSa( D;ksafd Jqfr esa nksukSa izdkj dh eqfDr dk o.kZu gSA
          ehekaldksa ds eks{k dh ifjHkk’kk bu “kCnkSa esa gS& ^iziŒplEcU/kfoy;ks eks{k%A =s?kk fg iziŒp%A iq#’k c?ukfr rnL; f=fo/kL;kfi cU/kL; vkR;fUrdks foy;ks eks{k%*A ¼”kkL=nhfidk½ bl txr ds lkFk vkRek ds “kjhj] bfUnz; vkSj fo’k;&bu rhu izdkj ds lEcU/k ds fouk”k dk uke eks{k gS( D;ksafd bu rhu cU/kuksa us gh iq#’k dks tdM+ j[kk gSA bl f=fo/k cU/k ds vkR;fUrd uk”k dh laKk eks{k gSA lka[; vkSj ;ksx ds vuqlkj ;g lEizKkr lekf/k dk vfUre /;s; gSA
                                         tSfefu bZ”ojoknh Fks
         iwoZehekalk dk eq[; fo’k; ;K vkSj egk;K gSA blfy;s tSfefu eqfu us izlaxizkIr mlesa deZdk.M dk gh fu#i.k fd;k gSA bZ”oj ds foLrkjiwoZd o.kZu dh] tks mRrjehekalk dk fo’k; gS] vius n”kZu esa vko”drk ugha le>h A blfy;s dgha&dgha ¼oS”ksf’kd vkSj lka[;ds l–“k½ bl n”kZu ds lEcU/k esa Hkh vuh”ojoknh gksus dh “kadk mBk;h x;h gSAbkds lek/kku ds fy;s miZ;qDr Li’Vhdj.k I;kZIr gSA vusd O;kl&lw=ksa ls Tsfefuth dk bZ”ojoknh gksuk fl) gksrk gSA ;Fkk&
                        lk{kknI;fojks/ka tSfefu%            ¼osnkUr n0 1A2A28½
          tSfefu vkpk;Z lk{kkr~ gh oS”okuj in ds bZ”ojkFkZd gksus esa vfojks/k dFku djrs gSa rFkk v?;k; 1 ikn 2 lw= 31] v/;k; 1 ikn 4 lw= 18] v/;k; 4 ikn 3lw= 11 ls 14rd] v?;k; 4 ikn 4 lw= 5 tSfefuth ds bZ”ojoknh gksus esa izek.k gSaA
                   iwoZehekalk esa i”kq&ekal dh cfy dk fu’ks/k
       iwoZehekalk esa tks dgha&dgha i”kqvksa ds ekal dh vkgqfr nsus dk fo/kku ik;k tkrk gS] og ihNs dh feykoV ekywe gksrh gS ¼vFkok mldks fgald ekalkgkjh euq’;kas ds fy;s ;K ds vfrfjDr ekal&Hk{k.k esa izfrcU/kLo#i le>uk pkfg;s ½ eqy lw=ksa esa ;K esa ekalek= dk fu’ks/k gSA ;Fkk ^^ ekWl ikd izfr’ks/k%**¼ 12A2A2½ ehekalkA ekaWl idkuk Jqfr ls fuf’k) gS vkSj lc vk’kZxzUFkksa esa fgalk oftZr gSA;Fkk&
                                 lqjk eRL;k% i”kksekZala f}tkrhuka cfyLrFkkA
                        /k`rSZ%  izfofrZra  ;Ks   uSrn~  osns’kq dF;rsAA ¼egkHkkjr&”kkfUrioZ½
     ^ e|] eNyh vkSj i”kqvksa dk ekal rFkk ;K esa f}tkfr vkfn euq’;ksa dk cfynku /kwrksaZ }kjk ;K esa izofrZr gqvk gS& vFkkZr~ nq’V jk{kl ekalkgkfj;ksa us ;K esa pyk;k gSA osnksa esa ekal dk fo/kku ugha gSA
       vU; lc n”kZuks ds l–“k ge iwoZehekalk dks Hkh fo”ks’k#i ls fn[kykuk pkgrs Fks fdUrq ;g fopkj djds fd mlds ;Kkfn lEcU/hkxw<+ fo’k;  vksj ikfjHkkf’kd “kCn ;ksxekxZokyksa ds fy;s vf/kd #fpdj ugha gks ldsaxs] geus mlds dsoy #i gh] ftldk gekjs ‘kM~n”kZu leUo;u ls lEcU/k gS vkSj tks bl xzUFk ds ikBd dks ykHknk;d gks ldrk gS]ns fn;k gSA
        ehekalk xzUFk lc n”kZuksa esa lcls cM+k gSA blds lw=ksa dh la[;k 2644 rFkk vf/kdj.kksa dh 909 gSA os lw= vU; lc n”kZuksa ds lw=ksa dh la[;k ds cjkcj gSA }kn”k v/;k;ksa esa /keZ ds fo’k; esa foLr`r fopkj fd;k x;k gSA igys v/;k; dk fo’k; gS&/keZfo’k;d izek.k] nwljs dk Hksn¼,d /keZ ls nwljs /keZ dk ikFkZD;½] rhljs dk vaxRo] pkSFks dk iz;kstu&iz;kstd Hkko] ikWaposa dk dze vFkkZr~ deksaZ esa vkxs&ihNs gksus dk funsZ”k] NBs dk vf/kdkj ¼;K djusokys iq#’k dh ;ksX;rk½] lkrosa rFkk vkBosa dk vfrns”k ¼,d deZ dh lekurk ij vU; deZ dk fofu;ksx½] uosa dk Åg] nlosa dk ck?k] X;kjosa dk rU=] rFkk ckjgosa dk fo’k; izlax gSA iwoZehekalk ij lc;s izkphu o`fRr vkpk;Z mio’kZ dh gSA
                                          mRrjehekalk
        mRrjehekalk dks czãlw=] “kkjhfjdlw=] czãehekalk rFkk osn dk vfUre rkRi;Z crykus ls osnkUrn”kZu vkSj osnkUrehekalk Hkh dgrs gSaA bl n”kZu ds pkj v/;k; gSa vkSj izR;sd v/;k; pkj iknksas esa foHkDr gSA
        ¼1½ igys v/;k; dk uke leUo; v/;k; gS( D;ksafd blesa osnkUrokD;ksa dk ,d eq[; rkRi;Z czã esa fn[k;k x;k gSA blds igysikn esa mu okD;ksa ij fopkj gS] ftuesa czã dk fpÐ loZKrkfn Li’V gSaA nwljs mu ij fopkj gS] ftuesa czã dk fpÐ Li’V gS vkSj rkRi;Z mikluk esa gSA rhljs esa mu ij fopkj gS] ftuesa czã dk fpÐ Li’V gS vkSj rkRi;Z Kku esa gSA pkSFks esa lafnX/k inksa ij fopkj gSA
        ¼2½ nwljs v/;k; dk uke vfojks/k v/;k;gS( D;ksafd blesa bl n”kZu ds fo’k; dk rdZ ls Jqfr;ksa dk ijLij vfojks/k fn[kk;k x;k gSA blds igys ikn esa bl n”kZu ds fo’k; dk Le`fr vkSj rdZ ls vfojks/k( nwljs esa fojks/kh rdksaZ ds nks’k( rhljs esa i×pegkHkwr ds okD;ksa dk ijLij vfojks/k( vkSj pkSFks esa fy›&”kjhj&fo’k;d okD;ksa dk ijLij vfojks/k fn[kk;k x;k gSA
        ¼3½ rhljs v/;k; dk uke lk/ku v/;k; gS( D;ksafd blesa fo|k ds lk/kuksa dk o.kZu fd;k gSaA blds igys ikn esa eqfDr ls uhps ds Qyksa esa =qfV fn[kykdj buls oSjkX;( nwljs esa tho vkSj bZ”oj esa Hksn fn[kykdj bZ”oj dks tho ds fy, Qynkrk gksuk( rhljs esa mikluk dk Lo#i vkSj pkSFks ikn esa czãn”kZuds cfgj rFkk vUrj lk/kuksa dk o.kZu gSA
        ¼4½ pkSFks v/;k; esa fo|k ds Qy dk fu.kZ; fn[kyk;k gS] blfy;s bldk uke Qyk/;k; gSA blds igys ikn esa thoeqfDr] nwljs esa thoUeqDr dh e`R;q( rhljs esa mRrjxfr vkSj pkSFks esa czãizkfIr vkSj czãyksd dk o.kZu gSA
        vf/kdj.k& iknksa esa ftu&ftu vokUrj fo’k; ij fopkj fd;k x;k gS] mudk uke vf/kdj.k gSA
        vf/kdj.kksa ds fo’k;& vf/kdj.kksa esa fuEufyf[kr fo’k;ksa ij fopkj fd;k gS& 1- bZ”oj] 2- izd`fr] 3- thokRek] 4-iquZtUe] 5- ejus ds ihNs voLFkk,sa] 6-deZ] 7- mikluk] 8- Kku] 9- cU/k] 10- eks{kA
        czãlw= esa O;klnsoth us tgkWa nwljs vkpk;ksaZ ds er fn[kykdj viuk fl)kUr crk;k gS] ogkWa vius dks oknjk;.k uke ls cks/ku fd;k gSA bl n”kZu ds vuqlkj&
1-    ^gs;*& R;kT; tks nq[k% gS mldk ewy tM+rRo gS vFkkZr~ nq[k% tM+rRo dk /keZ gSA
2-    ^gs;gsrq*&R;kT; tks nq[k% gS mldk dkj.k vKku vFkkZr~ tM+rRo esa vkRerRo dk v/;kl vFkkZr~ tMrRo dks Hkwy ls psrurRo eku ysuk gSaA pkjksa vUr%dj.k eu] cqf)] fpRr] vgadkj vkSj bfUnz;ksa rFkk “kjhj esa vgaHkko vkSj muds fo’k; esa eeRo iSnk dj ysuk gh nq[kksa esa QWluk gSA
3-    ^gku*&nq[k% ds furkUr vHkko dh voLFkk ^Lo#ifLFkfr* vFkkZr~ tM+rRo ls vius dks loZFkk fHkUu  djds fufoZdkj fuZysi “kq) ijkekReLo#i esa vofLFkr gksuk gSA
4-    ^gkuksik;*&Lo#i&fLFfr dk mik; ^ijekRerRo dk Kku *gS] tgkWa nq[k%] vKku] Hkze vkfn ys”kek= Hkh ughs gS vkSj iw.kZKku vkSj “kfDr dk Hk.Mkj gSA
                                  }Sr&v}Sr fl)kUr ds Hksn

Sunday, August 8, 2010

Patanjali Yogpradeep

Yogpradeep